Exselen Plus Selênio 10mg 60 cápsulas
Ref.: wb-0059O que é o Exselen Plus Selênio 10mg 60 cápsulas?
O Exselen Plus é uma matéria-prima de selênio orgânico obtida de levedura enriquecida, em que o mineral chega como L-selenometionina, sem sais inorgânicos. Ela é padronizada em 1% de selênio elementar, e é isso que explica o rótulo: os 10mg de insumo entregam 100 microgramas de selênio por cápsula.
Essa padronização declarada é o que dá previsibilidade ao produto. Cada cápsula entrega 100 microgramas exatos, sempre os mesmos, e num mineral que pede conta fechada no fim do dia essa precisão é o que permite somar com tranquilidade tudo o que já entra pela alimentação e pelos outros suplementos da sua rotina.
Para que serve o Exselen Plus Selênio?
Mineral que o corpo usa em quantidade pequena e constante. As alegações abaixo seguem a redação da norma da Anvisa.
O selênio auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
O selênio auxilia no funcionamento do sistema imune.
L-selenometionina de levedura, mais bem retida que os sais inorgânicos.
A forma orgânica forma estoque que o corpo libera aos poucos.
Como o selênio age no organismo?
O selênio é peça de encaixe de um grupo de proteínas chamadas selenoproteínas. Sem o mineral, elas não ficam prontas para trabalhar. Três explicam quase tudo o que se atribui a ele: a glutationa peroxidase e a tiorredoxina redutase, que defendem as células do desgaste oxidativo, e as deiodinases, que convertem o hormônio da tireoide na forma ativa.
A vantagem da forma orgânica está na permanência. A selenometionina entra no lugar da metionina quando o corpo monta proteínas, e parte do mineral fica guardada nesse tecido, num estoque liberado aos poucos. Sais como o selenito são bem absorvidos, porém saem mais rápido pela urina.
Para quem é indicado?
- Pessoas com alimentação pobre em castanhas, peixes, ovos e carnes
- Quem faz acompanhamento de tireoide e recebeu orientação para repor o mineral
- Quem prefere a forma orgânica do mineral ao sal inorgânico
- Quem busca apoio antioxidante e de imunidade na faixa reconhecida pela Anvisa
Composição por cápsula
- Exselen Plus (L-selenometionina de levedura) - 10mg, equivalentes a 100mcg de selênio
- Excipientes e cápsula
Para referência, a Ingestão Diária Recomendada de selênio no Brasil é de 34mcg para adultos, e o limite máximo em suplemento alimentar é de 319,75mcg por dia.
Como tomar
Tomar 1 cápsula ao dia após o café da manhã, ou conforme orientação do profissional habilitado. Tomar depois de comer reduz o enjoo.
Quem usa levotiroxina deve deixar pelo menos quatro horas entre o remédio e qualquer suplemento mineral, porque minerais competem pela absorção do hormônio.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
O selênio trabalha por reposição de estoque, então o acompanhamento se faz por exame e por continuidade, com dois tempos distintos.
O selênio circulante no plasma sobe já nas primeiras semanas de uso diário. A selenoproteína P, marcador usado para avaliar o estoque do organismo, leva mais tempo e costuma atingir o platô por volta do terceiro mês com a forma orgânica do mineral. Por isso a avaliação laboratorial faz mais sentido depois de alguns meses de uso regular do que logo nas primeiras semanas.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. É um produto isento de prescrição. Como o selênio tem margem estreita entre a quantidade adequada e o excesso, vale manter acompanhamento profissional.
10mg de selênio não é dose demais?
Os 10mg se referem ao insumo, padronizado em 1% de selênio elementar. O mineral em si são 100mcg por cápsula, dentro do limite de 319,75mcg diários da Anvisa e bem abaixo do limite superior tolerável de 400mcg.
Qual a diferença para o selenito de sódio?
O selenito é um sal inorgânico, bem absorvido e eliminado rápido. A selenometionina é incorporada às proteínas do corpo, criando uma reserva liberada aos poucos. Os dois elevam a capacidade antioxidante, e a diferença aparece na retenção.
Posso tomar por tempo indeterminado?
Uso prolongado pede reavaliação periódica com quem acompanha você. Num ensaio com 200mcg diários por cerca de 7,7 anos houve aumento de casos de diabetes tipo 2, sobretudo em quem já partia dos níveis mais altos do mineral no sangue.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Não ultrapasse 400mcg de selênio por dia somando todas as fontes. O excesso crônico, chamado selenose, causa unhas quebradiças, queda de cabelo, hálito com odor de alho, enjoo e, em quadros graves, alterações neurológicas.
- Confira os outros produtos da sua rotina. Multivitamínicos e fórmulas de imunidade costumam conter selênio, e a castanha-do-pará é fonte muito concentrada.
- Pessoas com alteração de tireoide, doença renal, diabetes ou em uso de medicamento contínuo devem consultar o profissional antes de usar.
- Hipertensos e cardiopatas devem usar com acompanhamento do médico responsável.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional de saúde antes do uso.
- Interrompa e procure orientação se surgirem alterações nas unhas, queda de cabelo fora do habitual ou gosto metálico persistente.
Referências
- Rayman MP. Selenium and human health. The Lancet, 2012.
- Stranges S, e col. Effects of long-term selenium supplementation on the incidence of type 2 diabetes. Annals of Internal Medicine, 2007.
MAIS INFORMAÇÕES
O que é o Exselen Plus Selênio 10mg 60 cápsulas?
O Exselen Plus é uma matéria-prima de selênio orgânico obtida de levedura enriquecida, em que o mineral chega como L-selenometionina, sem sais inorgânicos. Ela é padronizada em 1% de selênio elementar, e é isso que explica o rótulo: os 10mg de insumo entregam 100 microgramas de selênio por cápsula.
Essa padronização declarada é o que dá previsibilidade ao produto. Cada cápsula entrega 100 microgramas exatos, sempre os mesmos, e num mineral que pede conta fechada no fim do dia essa precisão é o que permite somar com tranquilidade tudo o que já entra pela alimentação e pelos outros suplementos da sua rotina.
Para que serve o Exselen Plus Selênio?
Mineral que o corpo usa em quantidade pequena e constante. As alegações abaixo seguem a redação da norma da Anvisa.
O selênio auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
O selênio auxilia no funcionamento do sistema imune.
L-selenometionina de levedura, mais bem retida que os sais inorgânicos.
A forma orgânica forma estoque que o corpo libera aos poucos.
Como o selênio age no organismo?
O selênio é peça de encaixe de um grupo de proteínas chamadas selenoproteínas. Sem o mineral, elas não ficam prontas para trabalhar. Três explicam quase tudo o que se atribui a ele: a glutationa peroxidase e a tiorredoxina redutase, que defendem as células do desgaste oxidativo, e as deiodinases, que convertem o hormônio da tireoide na forma ativa.
A vantagem da forma orgânica está na permanência. A selenometionina entra no lugar da metionina quando o corpo monta proteínas, e parte do mineral fica guardada nesse tecido, num estoque liberado aos poucos. Sais como o selenito são bem absorvidos, porém saem mais rápido pela urina.
Para quem é indicado?
- Pessoas com alimentação pobre em castanhas, peixes, ovos e carnes
- Quem faz acompanhamento de tireoide e recebeu orientação para repor o mineral
- Quem prefere a forma orgânica do mineral ao sal inorgânico
- Quem busca apoio antioxidante e de imunidade na faixa reconhecida pela Anvisa
Composição por cápsula
- Exselen Plus (L-selenometionina de levedura) - 10mg, equivalentes a 100mcg de selênio
- Excipientes e cápsula
Para referência, a Ingestão Diária Recomendada de selênio no Brasil é de 34mcg para adultos, e o limite máximo em suplemento alimentar é de 319,75mcg por dia.
Como tomar
Tomar 1 cápsula ao dia após o café da manhã, ou conforme orientação do profissional habilitado. Tomar depois de comer reduz o enjoo.
Quem usa levotiroxina deve deixar pelo menos quatro horas entre o remédio e qualquer suplemento mineral, porque minerais competem pela absorção do hormônio.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
O selênio trabalha por reposição de estoque, então o acompanhamento se faz por exame e por continuidade, com dois tempos distintos.
O selênio circulante no plasma sobe já nas primeiras semanas de uso diário. A selenoproteína P, marcador usado para avaliar o estoque do organismo, leva mais tempo e costuma atingir o platô por volta do terceiro mês com a forma orgânica do mineral. Por isso a avaliação laboratorial faz mais sentido depois de alguns meses de uso regular do que logo nas primeiras semanas.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. É um produto isento de prescrição. Como o selênio tem margem estreita entre a quantidade adequada e o excesso, vale manter acompanhamento profissional.
10mg de selênio não é dose demais?
Os 10mg se referem ao insumo, padronizado em 1% de selênio elementar. O mineral em si são 100mcg por cápsula, dentro do limite de 319,75mcg diários da Anvisa e bem abaixo do limite superior tolerável de 400mcg.
Qual a diferença para o selenito de sódio?
O selenito é um sal inorgânico, bem absorvido e eliminado rápido. A selenometionina é incorporada às proteínas do corpo, criando uma reserva liberada aos poucos. Os dois elevam a capacidade antioxidante, e a diferença aparece na retenção.
Posso tomar por tempo indeterminado?
Uso prolongado pede reavaliação periódica com quem acompanha você. Num ensaio com 200mcg diários por cerca de 7,7 anos houve aumento de casos de diabetes tipo 2, sobretudo em quem já partia dos níveis mais altos do mineral no sangue.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Não ultrapasse 400mcg de selênio por dia somando todas as fontes. O excesso crônico, chamado selenose, causa unhas quebradiças, queda de cabelo, hálito com odor de alho, enjoo e, em quadros graves, alterações neurológicas.
- Confira os outros produtos da sua rotina. Multivitamínicos e fórmulas de imunidade costumam conter selênio, e a castanha-do-pará é fonte muito concentrada.
- Pessoas com alteração de tireoide, doença renal, diabetes ou em uso de medicamento contínuo devem consultar o profissional antes de usar.
- Hipertensos e cardiopatas devem usar com acompanhamento do médico responsável.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional de saúde antes do uso.
- Interrompa e procure orientação se surgirem alterações nas unhas, queda de cabelo fora do habitual ou gosto metálico persistente.
Referências
- Rayman MP. Selenium and human health. The Lancet, 2012.
- Stranges S, e col. Effects of long-term selenium supplementation on the incidence of type 2 diabetes. Annals of Internal Medicine, 2007.
