Magnésio Citrato 500mg 120 cápsulas
Ref.: wb-0072O que é o Magnésio Citrato 500mg 120 cápsulas?
É o magnésio ligado ao ácido cítrico, o mesmo ácido presente nas frutas cítricas. Essa combinação resulta em uma das formas mais estudadas e de melhor absorção do mineral, com um efeito adicional perceptível no intestino, que pode ser vantagem ou desvantagem dependendo do seu caso.
Vale a pena considerar esta forma quando o objetivo vai além da simples reposição. O citrato une boa absorção a um efeito sobre o trânsito intestinal, cobrindo duas frentes com a mesma cápsula. A concentração de 500mg por unidade também ajuda a manter a dose diária em um número prático de cápsulas.
Para que serve o Magnésio Citrato?
Reposição de magnésio em uma forma de alta absorção, com apoio ao funcionamento intestinal.
O magnésio auxilia no metabolismo energético normal.
Contribui para o funcionamento muscular e neuromuscular.
A forma citrato atrai água para o intestino e facilita o trânsito.
Uma das formas de magnésio com melhor aproveitamento pelo organismo.
Como o Magnésio Citrato age no organismo?
O citrato tem uma característica que o diferencia de outras formas do mineral: parte dele permanece no intestino e atrai água para o interior do órgão. Esse comportamento acontece porque a fração não absorvida funciona como um agente osmótico dentro do intestino, puxando água para o seu interior. Isso amolece o bolo fecal e facilita o trânsito, efeito que muita gente busca de propósito e que outras pessoas preferem evitar ao escolher uma forma diferente de magnésio.
A fração absorvida cumpre o papel habitual do mineral no organismo: participa da produção de energia dentro das células e do funcionamento normal de músculos e nervos, em centenas de reações enzimáticas que vão da contração muscular à transmissão de impulsos nervosos.
Para quem é indicado?
- Quem quer repor magnésio e também busca mais regularidade intestinal
- Pessoas com sensação de fadiga muscular frequente
- Quem tem alimentação pobre em folhas verdes, castanhas e sementes
- Quem prefere uma forma de absorção comprovada e custo acessível
Composição por cápsula
- Magnésio citrato - 500mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 4 cápsulas ao dia, sendo 2 cápsulas após o café da manhã e 2 cápsulas após o jantar, ou conforme orientação do profissional habilitado. Tomar as cápsulas com um copo cheio de água ajuda a suavizar o efeito sobre o intestino em quem é mais sensível a essa forma de magnésio.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. É um produto isento de prescrição.
O citrato solta o intestino?
Pode soltar, principalmente em doses maiores, porque parte do mineral atrai água para o intestino. Quem quer evitar esse efeito costuma preferir outra forma de magnésio, com menor ação sobre o trânsito.
Posso dividir a dose de outro jeito?
A divisão em duas tomadas existe para melhorar o aproveitamento do mineral e reduzir o desconforto digestivo. Qualquer ajuste no esquema vale conversar com quem acompanha você.
Preciso fazer exame antes de começar?
O exame de magnésio no sangue reflete pouco do estoque real do corpo, que fica principalmente dentro das células e nos ossos. Por isso a avaliação costuma considerar também os sintomas e a alimentação, junto com o exame.
Posso tomar junto com cálcio?
Os dois minerais competem pela mesma via de absorção no intestino, então o ideal é espaçar as tomadas em algumas horas.
Posso tomar a dose da noite antes de dormir?
Sim. Muitas pessoas preferem concentrar parte da dose à noite, já que o efeito sobre o intestino costuma aparecer só na manhã seguinte. Se essa sensibilidade for um incômodo, o profissional que acompanha você pode ajustar os horários.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Pessoas com doença renal devem usar apenas sob orientação médica, porque o rim é o órgão que regula a eliminação do magnésio.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
- Pode causar amolecimento das fezes, principalmente no início do uso ou em doses maiores.
MAIS INFORMAÇÕES
O que é o Magnésio Citrato 500mg 120 cápsulas?
É o magnésio ligado ao ácido cítrico, o mesmo ácido presente nas frutas cítricas. Essa combinação resulta em uma das formas mais estudadas e de melhor absorção do mineral, com um efeito adicional perceptível no intestino, que pode ser vantagem ou desvantagem dependendo do seu caso.
Vale a pena considerar esta forma quando o objetivo vai além da simples reposição. O citrato une boa absorção a um efeito sobre o trânsito intestinal, cobrindo duas frentes com a mesma cápsula. A concentração de 500mg por unidade também ajuda a manter a dose diária em um número prático de cápsulas.
Para que serve o Magnésio Citrato?
Reposição de magnésio em uma forma de alta absorção, com apoio ao funcionamento intestinal.
O magnésio auxilia no metabolismo energético normal.
Contribui para o funcionamento muscular e neuromuscular.
A forma citrato atrai água para o intestino e facilita o trânsito.
Uma das formas de magnésio com melhor aproveitamento pelo organismo.
Como o Magnésio Citrato age no organismo?
O citrato tem uma característica que o diferencia de outras formas do mineral: parte dele permanece no intestino e atrai água para o interior do órgão. Esse comportamento acontece porque a fração não absorvida funciona como um agente osmótico dentro do intestino, puxando água para o seu interior. Isso amolece o bolo fecal e facilita o trânsito, efeito que muita gente busca de propósito e que outras pessoas preferem evitar ao escolher uma forma diferente de magnésio.
A fração absorvida cumpre o papel habitual do mineral no organismo: participa da produção de energia dentro das células e do funcionamento normal de músculos e nervos, em centenas de reações enzimáticas que vão da contração muscular à transmissão de impulsos nervosos.
Para quem é indicado?
- Quem quer repor magnésio e também busca mais regularidade intestinal
- Pessoas com sensação de fadiga muscular frequente
- Quem tem alimentação pobre em folhas verdes, castanhas e sementes
- Quem prefere uma forma de absorção comprovada e custo acessível
Composição por cápsula
- Magnésio citrato - 500mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 4 cápsulas ao dia, sendo 2 cápsulas após o café da manhã e 2 cápsulas após o jantar, ou conforme orientação do profissional habilitado. Tomar as cápsulas com um copo cheio de água ajuda a suavizar o efeito sobre o intestino em quem é mais sensível a essa forma de magnésio.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. É um produto isento de prescrição.
O citrato solta o intestino?
Pode soltar, principalmente em doses maiores, porque parte do mineral atrai água para o intestino. Quem quer evitar esse efeito costuma preferir outra forma de magnésio, com menor ação sobre o trânsito.
Posso dividir a dose de outro jeito?
A divisão em duas tomadas existe para melhorar o aproveitamento do mineral e reduzir o desconforto digestivo. Qualquer ajuste no esquema vale conversar com quem acompanha você.
Preciso fazer exame antes de começar?
O exame de magnésio no sangue reflete pouco do estoque real do corpo, que fica principalmente dentro das células e nos ossos. Por isso a avaliação costuma considerar também os sintomas e a alimentação, junto com o exame.
Posso tomar junto com cálcio?
Os dois minerais competem pela mesma via de absorção no intestino, então o ideal é espaçar as tomadas em algumas horas.
Posso tomar a dose da noite antes de dormir?
Sim. Muitas pessoas preferem concentrar parte da dose à noite, já que o efeito sobre o intestino costuma aparecer só na manhã seguinte. Se essa sensibilidade for um incômodo, o profissional que acompanha você pode ajustar os horários.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Pessoas com doença renal devem usar apenas sob orientação médica, porque o rim é o órgão que regula a eliminação do magnésio.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
- Pode causar amolecimento das fezes, principalmente no início do uso ou em doses maiores.
