L-Teanina 100mg 60 cápsulas
Ref.: wb-0060O que é a L-Teanina 100mg 60 cápsulas?
A L-Teanina é um aminoácido das folhas do chá verde, o componente a que se atribui a calma característica da bebida. Nesta apresentação ela vem isolada, em cápsula, na dose de 100mg.
O trunfo desta cápsula é a flexibilidade. Duas cápsulas somam 200mg ao dia, quantidade que aparece nos estudos com o ativo, com a vantagem de você poder distribuí-la em dois momentos ou concentrar as duas numa tomada só, conforme a orientação de quem acompanha o seu caso. É L-Teanina isolada, sem cafeína e sem outros ativos na fórmula, o que permite tomá-la junto do café ou encaixá-la em rotinas que já usam outros suplementos.
Para que serve a L-Teanina?
Para quem quer baixar a tensão do dia sem perder a clareza, com liberdade para ajustar a quantidade tomada.
Apoio ao relaxamento durante o dia, sem provocar sonolência.
O componente a que se atribui a calma característica da bebida.
100mg por cápsula permitem distribuir ou concentrar a tomada.
O ativo isolado do chá, sem a cafeína que vem junto na bebida.
Como a L-Teanina age no organismo?
A L-Teanina é um aminoácido pouco comum. Ela quase não aparece na natureza fora de duas fontes: as folhas da Camellia sinensis, a planta de onde saem o chá verde, o preto e o branco, e um punhado de cogumelos. Na estrutura química, é próxima do glutamato e da glutamina, e essa parecença a leva a circular pelos mesmos caminhos de sinalização do sistema nervoso.
Nas plantações japonesas de chá de sombra, as folhas são cobertas por semanas antes da colheita justamente para elevar o teor de teanina, o que dá à bebida o sabor adocicado e a fama de acalmar sem derrubar. A cápsula parte do mesmo aminoácido, agora isolado e medido, sem a cafeína que acompanha a folha.
Nos ensaios que registraram a atividade elétrica do cérebro, a ingestão do aminoácido se associou ao padrão de ondas típico de quem está relaxado e continua raciocinando, o chamado estado de calma alerta. Foi essa combinação que colocou a L-Teanina no radar de quem trabalha sob pressão.
Na prática, ela é procurada por quem quer atravessar um dia tenso mantendo a clareza. A tomada distribuída, uma cápsula depois do café da manhã e outra depois do almoço, acompanha justamente as horas em que a rotina costuma pesar.
Para quem é indicado?
- Quem prefere calibrar a quantidade diária aos poucos, com orientação profissional
- Pessoas sensíveis a suplementos, que gostam de começar devagar
- Quem toma café e quer suavizar o lado agitado da cafeína
- Quem precisa baixar a tensão sem abrir mão da clareza para trabalhar
Composição por cápsula
- L-Teanina - 100mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 2 cápsulas ao dia, sendo 1 após o café da manhã e 1 após o almoço, ou conforme orientação do profissional habilitado.
Pode ser tomada com ou sem alimento. Quem usa o ativo junto do café costuma tomar as duas coisas no mesmo horário. A quantidade diária e a distribuição das tomadas podem ser ajustadas por quem acompanha o seu caso.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
A leitura da atividade elétrica cerebral mudou poucas horas após a ingestão nos ensaios com dose única. Já os desfechos de estresse percebido e qualidade do sono foram avaliados ao fim de 28 dias de uso contínuo. Vale combinar com o profissional uma janela de algumas semanas antes de fazer qualquer balanço, lembrando que a resposta varia de pessoa para pessoa.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. A L-Teanina é isenta de prescrição. Ainda assim, quem já faz uso contínuo de medicamento deve conversar com o prescritor antes de incluir o suplemento na rotina.
Tem cafeína?
Não. O aminoácido é obtido do chá verde, mas o produto traz apenas a L-Teanina isolada, sem a cafeína da folha.
Posso tomar as duas cápsulas de uma vez?
Pode, quando o profissional orientar assim. É justamente essa liberdade que a cápsula de 100mg oferece, já que dá para reunir ou separar as tomadas ao longo do dia.
Posso tomar antes de dormir?
Pode. Nos estudos de uso continuado, a qualidade do sono esteve entre os desfechos avaliados. O melhor horário para o seu caso faz parte do ajuste combinado com o profissional.
Pode ser usada todos os dias?
Sim. Os estudos de uso continuado avaliaram 28 dias seguidos de uso diário sem sinal de problema de segurança.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
- Hipertensos e cardiopatas devem conversar com o médico antes de iniciar.
- Quem usa medicamento contínuo, em especial anti-hipertensivos e medicamentos que atuam no sistema nervoso, deve informar o prescritor.
- Suspender o uso e procurar orientação profissional diante de qualquer reação inesperada.
Referências
- Ensaio randomizado, triplo-cego e controlado por placebo com dose única de 200mg de L-Teanina, com registro de atividade alfa frontal em adultos saudáveis.
- Ensaio de 28 dias com L-Teanina em adultos com estresse moderado, com desfechos de estresse percebido e qualidade do sono.
MAIS INFORMAÇÕES
O que é a L-Teanina 100mg 60 cápsulas?
A L-Teanina é um aminoácido das folhas do chá verde, o componente a que se atribui a calma característica da bebida. Nesta apresentação ela vem isolada, em cápsula, na dose de 100mg.
O trunfo desta cápsula é a flexibilidade. Duas cápsulas somam 200mg ao dia, quantidade que aparece nos estudos com o ativo, com a vantagem de você poder distribuí-la em dois momentos ou concentrar as duas numa tomada só, conforme a orientação de quem acompanha o seu caso. É L-Teanina isolada, sem cafeína e sem outros ativos na fórmula, o que permite tomá-la junto do café ou encaixá-la em rotinas que já usam outros suplementos.
Para que serve a L-Teanina?
Para quem quer baixar a tensão do dia sem perder a clareza, com liberdade para ajustar a quantidade tomada.
Apoio ao relaxamento durante o dia, sem provocar sonolência.
O componente a que se atribui a calma característica da bebida.
100mg por cápsula permitem distribuir ou concentrar a tomada.
O ativo isolado do chá, sem a cafeína que vem junto na bebida.
Como a L-Teanina age no organismo?
A L-Teanina é um aminoácido pouco comum. Ela quase não aparece na natureza fora de duas fontes: as folhas da Camellia sinensis, a planta de onde saem o chá verde, o preto e o branco, e um punhado de cogumelos. Na estrutura química, é próxima do glutamato e da glutamina, e essa parecença a leva a circular pelos mesmos caminhos de sinalização do sistema nervoso.
Nas plantações japonesas de chá de sombra, as folhas são cobertas por semanas antes da colheita justamente para elevar o teor de teanina, o que dá à bebida o sabor adocicado e a fama de acalmar sem derrubar. A cápsula parte do mesmo aminoácido, agora isolado e medido, sem a cafeína que acompanha a folha.
Nos ensaios que registraram a atividade elétrica do cérebro, a ingestão do aminoácido se associou ao padrão de ondas típico de quem está relaxado e continua raciocinando, o chamado estado de calma alerta. Foi essa combinação que colocou a L-Teanina no radar de quem trabalha sob pressão.
Na prática, ela é procurada por quem quer atravessar um dia tenso mantendo a clareza. A tomada distribuída, uma cápsula depois do café da manhã e outra depois do almoço, acompanha justamente as horas em que a rotina costuma pesar.
Para quem é indicado?
- Quem prefere calibrar a quantidade diária aos poucos, com orientação profissional
- Pessoas sensíveis a suplementos, que gostam de começar devagar
- Quem toma café e quer suavizar o lado agitado da cafeína
- Quem precisa baixar a tensão sem abrir mão da clareza para trabalhar
Composição por cápsula
- L-Teanina - 100mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 2 cápsulas ao dia, sendo 1 após o café da manhã e 1 após o almoço, ou conforme orientação do profissional habilitado.
Pode ser tomada com ou sem alimento. Quem usa o ativo junto do café costuma tomar as duas coisas no mesmo horário. A quantidade diária e a distribuição das tomadas podem ser ajustadas por quem acompanha o seu caso.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
A leitura da atividade elétrica cerebral mudou poucas horas após a ingestão nos ensaios com dose única. Já os desfechos de estresse percebido e qualidade do sono foram avaliados ao fim de 28 dias de uso contínuo. Vale combinar com o profissional uma janela de algumas semanas antes de fazer qualquer balanço, lembrando que a resposta varia de pessoa para pessoa.
Perguntas frequentes
Preciso de receita para comprar?
Não. A L-Teanina é isenta de prescrição. Ainda assim, quem já faz uso contínuo de medicamento deve conversar com o prescritor antes de incluir o suplemento na rotina.
Tem cafeína?
Não. O aminoácido é obtido do chá verde, mas o produto traz apenas a L-Teanina isolada, sem a cafeína da folha.
Posso tomar as duas cápsulas de uma vez?
Pode, quando o profissional orientar assim. É justamente essa liberdade que a cápsula de 100mg oferece, já que dá para reunir ou separar as tomadas ao longo do dia.
Posso tomar antes de dormir?
Pode. Nos estudos de uso continuado, a qualidade do sono esteve entre os desfechos avaliados. O melhor horário para o seu caso faz parte do ajuste combinado com o profissional.
Pode ser usada todos os dias?
Sim. Os estudos de uso continuado avaliaram 28 dias seguidos de uso diário sem sinal de problema de segurança.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
- Hipertensos e cardiopatas devem conversar com o médico antes de iniciar.
- Quem usa medicamento contínuo, em especial anti-hipertensivos e medicamentos que atuam no sistema nervoso, deve informar o prescritor.
- Suspender o uso e procurar orientação profissional diante de qualquer reação inesperada.
Referências
- Ensaio randomizado, triplo-cego e controlado por placebo com dose única de 200mg de L-Teanina, com registro de atividade alfa frontal em adultos saudáveis.
- Ensaio de 28 dias com L-Teanina em adultos com estresse moderado, com desfechos de estresse percebido e qualidade do sono.
