Sweet Beet Extrato de Beterraba 500mg 60 cápsulas
Ref.: wb-0027O que é o Sweet Beet Extrato de Beterraba 500mg 60 cápsulas?
É o extrato seco da raiz da beterraba em cápsula, com 500mg de extrato em cada uma. O que se busca na beterraba são os nitratos, matéria-prima que o organismo usa para produzir óxido nítrico, e as betalaínas, pigmentos que dão a cor intensa da raiz e aos quais se atribui ação antioxidante.
A concentração de 500mg por cápsula permite encaixar o extrato num horário específico do dia, com uma tomada só, o que interessa a quem treina. É a forma prática de trazer para a rotina o nitrato dietético, um dos assuntos mais estudados da nutrição esportiva quando o tema é resistência.
Para que serve o Sweet Beet?
Pensado para quem treina e quer somar à rotina os compostos da beterraba, com atenção ao horário da tomada.
500mg de extrato seco de beterraba em cada cápsula.
O nitrato alimenta a rota que relaxa o vaso durante o esforço.
Nitrato dietético é tema clássico da nutrição esportiva de endurance.
As betalaínas concentradas no extrato têm ação antioxidante.
Como o extrato de beterraba age no organismo?
A primeira etapa acontece na boca, o que quase ninguém conta. O nitrato engolido é absorvido no intestino, circula pelo sangue e uma parte volta às glândulas salivares. Na saliva, as bactérias alojadas na parte de trás da língua convertem nitrato em nitrito. Sem essas bactérias a rota trava logo no começo, e é por isso que enxaguante bucal antibacteriano usado perto da dose reduz o aproveitamento.
O nitrito segue pelo sangue e vira óxido nítrico principalmente onde o oxigênio está mais escasso, que é justamente o músculo em esforço. O óxido nítrico sinaliza ao vaso para relaxar, o que favorece a chegada de sangue ao tecido que está trabalhando. Esse desenho explica por que o nitrato dietético virou tema clássico da nutrição esportiva de endurance, com literatura extensa em corrida, ciclismo e esforços contínuos.
O momento também conta. O nitrito leva algumas horas para atingir o pico no sangue, então o horário da tomada pesa mais aqui do que na maioria dos suplementos.
Para quem é indicado?
- Quem treina resistência, como corrida, ciclismo, natação ou trilha
- Quem quer encaixar o extrato num horário específico antes do exercício
- Quem acompanha a saúde cardiovascular com um profissional
- Quem não consome beterraba na alimentação e quer os compostos da raiz
- Quem procura fontes alimentares com ação antioxidante
Composição por cápsula
- Sweet Beet (extrato seco de beterraba) - 500mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 1 cápsula até 2 vezes ao dia, ou conforme orientação do profissional habilitado. Se o seu interesse é o treino, o horário testado nos estudos com nitrato é de 2 a 3 horas antes do exercício, porque é quando o nitrito atinge o pico no sangue. Evite enxaguante bucal antibacteriano perto da tomada.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
O relógio dessa rota tem duas escalas. Na escala do dia, o pico de nitrito no sangue chega de 2 a 3 horas após a ingestão, e é essa a janela que os protocolos respeitam. Na escala da rotina, os estudos com nitrato dietético trabalharam com períodos de alguns dias a algumas semanas de uso contínuo. Como complemento alimentar, o que faz sentido é a constância, junto de treino e alimentação equilibrada.
Perguntas frequentes
Quanto tempo antes do treino devo tomar?
Nos estudos com nitrato, de 2 a 3 horas antes, porque é quando o nitrito atinge o pico no sangue.
Posso tomar junto com café ou com um pré-treino?
Pode. Não há incompatibilidade conhecida entre a cafeína e a via do nitrato. Quem usa medicamento contínuo deve conferir com o profissional que acompanha o caso.
Posso tomar as duas cápsulas juntas?
O modo de uso prevê até 2 vezes ao dia, espaçadas. Concentrar as duas numa tomada única é assunto para combinar com o profissional que acompanha você.
Dá para tomar também nos dias sem treino?
Dá. Muita gente mantém a tomada diária para conservar a constância e reserva o intervalo de 2 a 3 horas antes para os dias de exercício.
Tem açúcar na cápsula?
A quantidade de extrato numa cápsula é pequena demais para ter impacto relevante de açúcar na dieta. Quem controla a glicemia deve seguir a orientação do profissional que acompanha o caso.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Quem faz uso de anti-hipertensivo, vasodilatador ou nitrato de prescrição médica deve consultar o médico antes de usar. As vias de ação se somam.
- Pessoas com tendência a pressão baixa devem ficar atentas a tontura ao se levantar e interromper o uso se isso ocorrer.
- Quem já teve cálculo renal deve conversar com o médico, porque a beterraba é uma das fontes alimentares mais ricas em oxalato.
- Não ultrapasse a quantidade indicada no modo de uso sem orientação profissional.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
Referências
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, et al. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. Journal of Applied Physiology, 2013.
- Domínguez R, Cuenca E, Maté-Muñoz JL, et al. Effects of beetroot juice supplementation on cardiorespiratory endurance in athletes: a systematic review. Nutrients, 2017.
- The effect of beetroot ingestion on high-intensity interval training: a systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2021.
MAIS INFORMAÇÕES
O que é o Sweet Beet Extrato de Beterraba 500mg 60 cápsulas?
É o extrato seco da raiz da beterraba em cápsula, com 500mg de extrato em cada uma. O que se busca na beterraba são os nitratos, matéria-prima que o organismo usa para produzir óxido nítrico, e as betalaínas, pigmentos que dão a cor intensa da raiz e aos quais se atribui ação antioxidante.
A concentração de 500mg por cápsula permite encaixar o extrato num horário específico do dia, com uma tomada só, o que interessa a quem treina. É a forma prática de trazer para a rotina o nitrato dietético, um dos assuntos mais estudados da nutrição esportiva quando o tema é resistência.
Para que serve o Sweet Beet?
Pensado para quem treina e quer somar à rotina os compostos da beterraba, com atenção ao horário da tomada.
500mg de extrato seco de beterraba em cada cápsula.
O nitrato alimenta a rota que relaxa o vaso durante o esforço.
Nitrato dietético é tema clássico da nutrição esportiva de endurance.
As betalaínas concentradas no extrato têm ação antioxidante.
Como o extrato de beterraba age no organismo?
A primeira etapa acontece na boca, o que quase ninguém conta. O nitrato engolido é absorvido no intestino, circula pelo sangue e uma parte volta às glândulas salivares. Na saliva, as bactérias alojadas na parte de trás da língua convertem nitrato em nitrito. Sem essas bactérias a rota trava logo no começo, e é por isso que enxaguante bucal antibacteriano usado perto da dose reduz o aproveitamento.
O nitrito segue pelo sangue e vira óxido nítrico principalmente onde o oxigênio está mais escasso, que é justamente o músculo em esforço. O óxido nítrico sinaliza ao vaso para relaxar, o que favorece a chegada de sangue ao tecido que está trabalhando. Esse desenho explica por que o nitrato dietético virou tema clássico da nutrição esportiva de endurance, com literatura extensa em corrida, ciclismo e esforços contínuos.
O momento também conta. O nitrito leva algumas horas para atingir o pico no sangue, então o horário da tomada pesa mais aqui do que na maioria dos suplementos.
Para quem é indicado?
- Quem treina resistência, como corrida, ciclismo, natação ou trilha
- Quem quer encaixar o extrato num horário específico antes do exercício
- Quem acompanha a saúde cardiovascular com um profissional
- Quem não consome beterraba na alimentação e quer os compostos da raiz
- Quem procura fontes alimentares com ação antioxidante
Composição por cápsula
- Sweet Beet (extrato seco de beterraba) - 500mg
- Excipientes e cápsula
Como tomar
Tomar 1 cápsula até 2 vezes ao dia, ou conforme orientação do profissional habilitado. Se o seu interesse é o treino, o horário testado nos estudos com nitrato é de 2 a 3 horas antes do exercício, porque é quando o nitrito atinge o pico no sangue. Evite enxaguante bucal antibacteriano perto da tomada.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
O relógio dessa rota tem duas escalas. Na escala do dia, o pico de nitrito no sangue chega de 2 a 3 horas após a ingestão, e é essa a janela que os protocolos respeitam. Na escala da rotina, os estudos com nitrato dietético trabalharam com períodos de alguns dias a algumas semanas de uso contínuo. Como complemento alimentar, o que faz sentido é a constância, junto de treino e alimentação equilibrada.
Perguntas frequentes
Quanto tempo antes do treino devo tomar?
Nos estudos com nitrato, de 2 a 3 horas antes, porque é quando o nitrito atinge o pico no sangue.
Posso tomar junto com café ou com um pré-treino?
Pode. Não há incompatibilidade conhecida entre a cafeína e a via do nitrato. Quem usa medicamento contínuo deve conferir com o profissional que acompanha o caso.
Posso tomar as duas cápsulas juntas?
O modo de uso prevê até 2 vezes ao dia, espaçadas. Concentrar as duas numa tomada única é assunto para combinar com o profissional que acompanha você.
Dá para tomar também nos dias sem treino?
Dá. Muita gente mantém a tomada diária para conservar a constância e reserva o intervalo de 2 a 3 horas antes para os dias de exercício.
Tem açúcar na cápsula?
A quantidade de extrato numa cápsula é pequena demais para ter impacto relevante de açúcar na dieta. Quem controla a glicemia deve seguir a orientação do profissional que acompanha o caso.
Advertências e contraindicações
- Contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a qualquer componente da formulação.
- Quem faz uso de anti-hipertensivo, vasodilatador ou nitrato de prescrição médica deve consultar o médico antes de usar. As vias de ação se somam.
- Pessoas com tendência a pressão baixa devem ficar atentas a tontura ao se levantar e interromper o uso se isso ocorrer.
- Quem já teve cálculo renal deve conversar com o médico, porque a beterraba é uma das fontes alimentares mais ricas em oxalato.
- Não ultrapasse a quantidade indicada no modo de uso sem orientação profissional.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem consultar um profissional antes do uso.
Referências
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, et al. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. Journal of Applied Physiology, 2013.
- Domínguez R, Cuenca E, Maté-Muñoz JL, et al. Effects of beetroot juice supplementation on cardiorespiratory endurance in athletes: a systematic review. Nutrients, 2017.
- The effect of beetroot ingestion on high-intensity interval training: a systematic review and meta-analysis. Nutrients, 2021.
